Le tai qi quan est une discipline chinoise vieille de plusieurs siècles. Composé de mouvements lents issus de la tradition, il se pratique quotidiennement tôt le matin, dans les parc, sur les places ou simplement dans la rue. De préférence pratiqué en groupes, le tai qi chuan permet de réunir en soit les énergies yin et yang qui régissent l’univers et tout ce qui est vivant. En plus d’une bonne alimentation, cette discipline permet non pas d’allonger la vie mais de vivre celle qui nous est donnée dans des conditions les plus favorables possible. A la fois gymnastique, le tai qi quan assouplit le corps tout en le raffermissant.Véritable art martial, au même titre que le Kung Fu on retrouve en effet les techniques de frappes et de parades ou d’esquives, les mouvements du tai qi quan ont une application énergétique. En renforçant l’énergie vitale du pratiquant, il permet « d’ouvrir la conscience à une dimension supérieure ». Parmi les traductions du mot Tai Qi Quan, on trouve « la boxe de l’éternelle jeunesse ». Issue de la tradition taoïste, où le but suprême de cette alchimie était d’atteindre l’immortalité, le Tai qi quan fait partie de la médecine chinoise au même titre que les massages et exercices respiratoires. Cette médecine encourage avant tout la prévention. Selon les sources, le tai qi quan aurait été crée par des moines taoïstes médecins ou par des guerriers. Il existe de nombreuses styles de tai Qi Quan, qui insistent plus ou moins sur l’aspect martial, la souplesse... Certains intègrent des éventails ou des armes tel que sabres, épées… tandis que d’autres intègrent jusqu’à nos jours des pratiques taoïstes.
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