Signifiant littéralement, « travail du souffle », le qi gong est un ensemble de pratiques corporelles, respiratoires et de concentration qui vise à améliorer le Qi. Celui ci est une notion taoïste traditionnelle chinoise. Il définit l'énergie vitale qui anime chacun de nous et qui circule à travers un système complexe de trajets énergétiques que l’on appelle « méridiens » en acupuncture chinoise. Il permet ainsi d’harmoniser le corps et l’esprit. Cette énergie permet de nous relier à un autre énergie qui nous dépasse et qui n’est autre que celle de l’univers, elle même divisée en deux flux énergétiques différents et complémentaires : le Yin et le Yang. Au delà des effets sur la souplesse, la vitalité et la capacité respiratoire, une pratique quotidienne du Qi Gong permet de se relier à l’univers et ainsi à tout ce qui est vivant. Le Qi Gong propose toute une série d’exercices, qui, basés sur le souffle, permettent d’améliorer et de renforcer l’énergie. Tout comme le Tai Qi Quan, le Qi Gong fait partie de la médecine chinoise, au même titre que la diététique, l’acupuncture, la pharmacopée et le massage. Les mouvements et enchaînements du Qi gong sont plus courts que ceux du Tai Qi Quan et peuvent être pratiqués horizontalement, ce qui n’est pas le cas pour le Tai Qi Quan. De même le Qi gong comprend des postures immobiles qui doivent être tenues durant quelques minutes, ainsi que des répétitions de sons tel des onomatopées. Il fait appel à des visualisations ainsi qu’à des méditations où la concentration mentale est très fortement sollicitée, ce qui n’est pas le cas dans la pratique du tai Qi Quan où le pratiquant est toujours en mouvement.
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